W TALKS

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#1 Saltar sin paracaidas con Cristina Warner, una experiencia que te inspirará y motivará a dar el salto al vacio que tenemos pendiente. ¿Cómo creer en ti? ¿Como reconocer tu red de apoyo?​

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#2 Nutrición con Carolina Manrique, una charla donde podrás tener tips para comer rico sintiendote mejor que nunca, aumentando tu energía y bienestar sin dietas restrictivas. Entenderás que son los macronutrientes, para que sirven, cuando se deben comer y cómo funciona tu metabolismo. 

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#3. Empoderate con Sara Bojaninia (Tia Clemencia), una charla donde Sara ofrecerá herramientas para empoderarse y tomar control de sus vidas, al mismo tiempo que proporcionará un ambiente de diversión y ligereza. 

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MASTER CLASSES:

 

#1 Desafía tus límites con Carolina Manrique, en un entrenamiento de una hora de  full body, sin equipos, pero de muerte! Entrenaremos fuerza y cardio todo al ritmo de la música! 

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​#2 Mindfulness en Movimiento con Brittany Metka, una clase donde mediante la respiración, movilidad y control corporal aprenderás a entrenar con más presencia, fluidez y equilibrio. 

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#3 Pedalea con Carolina Manrique y SíColombia, una clase en la que cada pedaleada encontrarás una oportunidad para desafiarte y sonreirle a los límites. Llénate de energía, conecta con la música y disfruta de esta super clase.

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#4. Flow & Strenght con Nike Trainers, en esta sesión combinaremos movilidad activa, control corporal y fuerza funcional para que sientas como tu cuerpo responde con mayor libertad y estabilidad.